Ihr Crealern-Adventskalender

11. Dezember

Das richtige Pausenbrot - fast so wichtig wie das Einmaleins

Mühelos Vokabeln lernen, blitzschnell Kopfrechnen, konzentriert Klassenarbeiten schreiben – dafür gibt es keine Wunderdiät.

Auch Intelligenz lässt sich nicht „anfuttern“.

Wenn Ihr Kind jedoch zur richtigen Zeit beim Essen clever wählt, kann es sich besser und länger konzentrieren, Gelerntes besser merken und seine Talente voll nutzen.

Um leistungsfähig zu bleiben, braucht das Gehirn einen ausgeklügelten Nährstoffmix, vor allem aber Energie und Wasser.

So sieht ein optimales "Gehirnfutter" für die Vesperpause in der Schule aus:

Vollkornbrot- oder brötchen belegt mit etwas Butter, magerem Schinken oder fettarmem Wurst- oder Käsesorten.

Ein Salatblatt oder dünne Gurken-, Radieschen- oder Tomatenscheiben halten das Pausenbrot saftig und sorgen für eine gesunde Abwechslung.

Optimal dazu passen Obst oder Gemüse als Fingerfood, zum Beispiel Paprika, Gurken, Möhren oder Kohlrabischeiben, Weintrauben, Aprikosen oder Apfelschnitze.

Übrigens: Die Apfelschnitze bleiben schön frisch, wenn Sie etwas Zitronensaft darüber geben.

Viel Vergnügen beim Ausprobieren.

Ihr

Joe Kennedy